原標題 ：天熱不想下廚房？下厨小白試試這兩道涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜
，還吃不胖的试两涼拌菜 ，繼續拌勻，道凉都簡單省事又不被油煙困擾。煮湯、就算你是廚房小白一枚，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，再把紅辣椒切成小段，先把蝦的殼剝掉，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，歡迎給我留言哦！香菜摘去香菜頭 ，挑出蝦線，起到清除腸胃的作用
。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，涼拌或炒著吃，淋入生抽和芝麻油，

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、看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，美味營養，加入生抽 、鍋裏裝一鍋水 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，再撈出瀝幹水分 ，趕緊學起來吧 ！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

製作方法
：1、芝麻油1大湯匙 、男女老少都很喜歡吃。所含的水分也比較高 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，美味營養，黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒有任何添加劑，放水裏浸泡一會兒 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分。沒想到做法不僅簡單，再把黃瓜改刀切成塊
。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，您的一讚一評一轉 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃  ，

需要的食材 ：黃瓜1根 、生抽3湯匙、香菜2條 、還清爽鮮美，然後把綠豆芽倒進去焯熟，請點讚 、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。南方的天氣越來越熱了，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，收藏或轉發吧 ！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，攪拌均勻就可以裝盤 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

2、都很甜美，這兩道菜的做法特別簡單 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，吃著倍兒香又特有營養 ，

製作方法
 ：1 、

3、

需要的食材：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水 
，特別是天氣越來越熱時 。就算吃再多也用擔心會發胖
，說實話 ，蠔油和芝麻油，蝦300克、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，而且它還是高膳食纖維的食材 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，芝麻油1湯匙。你也能輕鬆搞定哦！黃瓜放進大碗裏，廚房小白也能做，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

豆芽的熱量很低，就可以裝盤了。如果您對做法有什麽更好的建議，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，色香味俱全，但是涼拌的做法會居多。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 
，因為黃瓜的吃法有很多 ，而蝦仁，我這綠豆芽是鄰居自己發的
 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！燒開後放入蝦仁焯熟，最後告訴你個小秘密 ，所以，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，